Enpòtans ki genyen nan dan nan moun se evidan pwòp tèt ou, men swen sante a nan dan tou se fasil yo dwe inyore. Moun yo souvan oblije rete tann jiskaske dan yo bezwen "repare" anvan yo regrèt. Dènyèman, magazin Ameriken Reader's Digest te fè remake senk bon sans pou kenbe dan an sante.
1. Floss chak jou. Fil dantè pa sèlman ka retire patikil manje ant dan yo, men tou, anpeche yon varyete de maladi jansiv ak anpeche bakteri ki pwovoke enfeksyon kwonik ak ogmante risk pou maladi kè, konjesyon serebral ak maladi nan poumon. Dènye rechèch la montre ke bwose, flossing ak wash bouch ka diminye plak dantè a 50%.
2. Filler blan ka pa bon. Filler blan sentetik la ranplase chak 10 ane, epi yo ka itilize filler amalgam lan pou 20% plis tan. Malgre ke kèk stomatologist kesyon sekirite nan lèt la, eksperyans yo te pwouve ke kantite mèki lage se ti, ki pa ase pou domaje entèlijans, memwa, kowòdinasyon oswa fonksyon ren, epi yo pa pral ogmante risk pou yo demans ak paralezis miltip.
3. klowòks dan an sekirite. Eleman prensipal la nan klowòks dan se oksijene ure, ki pral dekonpoze nan oksijene idwojèn nan bouch la. Sibstans la pral sèlman tanporèman amelyore sansiblite dan epi li pa pral ogmante risk kansè nan bouch. Sepandan, metòd sa a pa ta dwe itilize twòp, se konsa yo pa domaje emaye a ak lakòz kari dantè.
4. Bwose lang ou pou amelyore alitoz. Move souf montre ke bakteri yo dekonpoze résidus manje ak divilge sulfid. Netwaye lang lan ka pa sèlman retire "fim" ki te fòme pa patikil manje, men tou, diminye mikwo-òganis ki pwodui odè. Yon etid Inivèsite New York te jwenn ke netwaye lang lan de fwa pa jou redwi alitoz pa 53% apre de semèn.
5. Fè radyografi dantè regilyèman. Asosyasyon Dantè Ameriken an sijere ke radyografi dantè yo ta dwe fè yon fwa chak de oswa twa ane si pa gen okenn kavite ak fil fil komen; Si ou gen maladi oral, fè li chak 6-18 mwa. Sik egzamen an pou timoun ak adolesan yo ta dwe pi kout.
Tan pòs: 30-Sep-2021